Streching

El stretching es una técnica de estiramiento muscular que mejora la flexibilidad y el rango de movimiento. 
Es una práctica deportiva que se puede realizar en casa o en el gimnasio. 

Beneficios 

Aumenta la flexibilidad

Reduce el riesgo de lesiones

Mejora la coordinación y el equilibrio

Previene o alivia el dolor muscular

Mejora la postura

Contribuye a mejorar el estado de ánimo